Mudras bei Erkältung

Mudras bei Erkältung
Daumen-Mudra	Verschränken sie alle Finger wie im Gebet. Strecken sie einen Daumen nach oben. Der andere Daumen umschließt den nach oben gestreckten Daumen. Halten sie die Mudra mindestens 3 Min. lang. Diese Mudra wirkt anregend auf die Infektabwehr und löst zähen Schleim in den Atemwegen.
Immun-Mudra	Umfassen die mit der rechten Hand den Daumen der linken Hand. Der Daumen der rechten Hand legt sich dabei auf den Handrücken der linken Hand. Halten sie die Mudra mindestens 5 Min. lang. Atmen sie ganz gleichmäßig und stellen sie sich vor wie schützendes Licht sie umhüllt.
Immun-Power–Mudra	Rollen sie die Zeigefinger ein, legen sie sie in die Daumengrube (Di4). Legen sie die Mittelfingerspitzen an die Daumenspitzen, so dass der Daumen den Nagel des Mittelfingers berührt. Die anderen Finger werden ausgestreckt. Halten sie die Mudra immer mit beiden Händen, mindestens 10 Min. lang. Sie hilft ihnen bei der Stärkung der Immunabwehr und gegen Allergien.
Energie-Mudra	Legen sie beide Fingerrücken zusammen. Die Fingerspitzen zeigen auf sie zu. Die Daumen werden nach oben gestreckt. Halten sie die Mudra mindestens 5 Min. lang und atmen sie tief in den Bauch hinein. Stellen sie sich heilendes Licht vor, das in sie hineinfließt, sie schützt und stärkt.
Sekretlösungs- Mudra	Falten sie die Hände wie zum Gebet. Strecken sie die Zeigefinger aus, legen sie die Spitzen der Zeigefinger zusammen. Atmen sie ganz entspannt in den Körper hinein, und halten sie die Mudra mindestens 10 Min. Dann recken und Strecken sie sich. Bei Erkältungen und Beschwerden im Bereich ihrer Stirn- und Kiefernhöhlen.
Mudra gegen Schmerzen bei Erkältungen	Legen sie an beiden Händen die Ringfinger zum Daumenballen. Die Spitzen der Daumen berühren die Spitzen von Zeige- und Mittelfinger. Die kleinen Finger werden weggestreckt. Halten sie die Mudra mindestens 10 Min. Sie hilft bei Erkältungskopfschmerzen. Viel Wasser und Tee trinken unterstützt die Wirkung.
Mudra bei Stirn- und Kieferhöhlenprobemen	Legen sie die gestreckten Zeige- und Mittelfinger auf die Augenbrauen. Die Daumen legen sie auf die Kieferhöhlen, die Nägel der kleinen Finger und der Ringfinger ebenso. Halten sie die Mudra mindestens 5 Min. Sie hilft, den Sekretstau zu lösen und die Schmerzen zu lindern.