Pilates ist ein Trainingssystem, benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates (1883-1967), das auf dem Boden als „Matten-Programm“ oder an speziell entwickelten Geräten unterrichtet wird.

Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das „Powerhouse“, eine starke Körpermitte, aus der heraus funktionelle Bewegung stattfinden sollte.

• Grundlage für körperliche Fitness
• Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung
• Anwendung im Präventions- und Rehabilitationsbereich

Trainingszeiten
in der Hans-Hümsch-Halle
Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr

Kontakt: Michaela Heins, Vorst
+49 2156 77990
budo@tv-vorst.de

Joga – eine indische Philosophie

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie.

Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen, andere Richtungen betonen die Selbstkontrolle/Disziplin. Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem im Yogasutra zusammengefasst – eine der ältesten Überlieferungen der Yogatradition.

Trainingszeiten
in der Hans-Hümsch-Halle
Montags von 20.00 bis 21.00 Uhr

Kontakt: Birgit Feldmann, Vorst
+49 2156 80186
budo@tv-vorst.de